Olhe para a si e MUDE.

Olhe para a sua vida ou algum campo da sua vida e pense: O que poderia eu mudar para ficar mais confortável, para viver melhor a minha vida?

Pense só numa coisa. Já está? Anote ou fixe.

Agora tente arranjar 3 formas para conseguir mudar o que identificou. Naturalmente irão surgir primeiro desculpas e pensamentos derrotistas. Anote-os também numa lista à parte. Mas se não existissem o que teria de fazer? Já anotou? 

Agora volte à lista das desculpas e pensamentos derrotistas. Cada um dele há de ser um problema. Mas todo o problema tem normalmente resolução, nem que seja admitir que existe e decidir não se deixar travar por ele. Tente arranjar 2 formas de ultrapassar cada um destes problemas. Já está? 

Agora que já fez o mais difícil, que tal pôr mãos à obra e tentar MUDAR. 

Atenção que há mudanças que levam anos a nos levar aonde queremos chegar. Tenha paciência, mais vale demorar tempo a lá chegar do que nunca lá chegar.

Ah, e que tal fazer este exercício recorrentemente. Tome pulso na sua vida. Pouco a pouco, devagarinho...