Piadinha do dia

I: "O Pai teve apendicite. Foi grave...Há apendicites que são agudas. "
I: "Quando eu tiver apendicite vai ser... esdrúxula."

E contente com a sua piada desmanchou-se a rir.

Hoje Oiço #16 - Jay Jay Johanson

Para relembrar o Mexefest 2014... Gostei muito deste Sr (clic aqui!). De uma presença em palco que me arrepiou. De uma sensibilidade que me deixou rendida. E uma voz... Conhecia algumas músicas dele de ouvi-las na rádio, sem qualquer associação à sua pessoa. 

E é nestas alturas que me questiono porque não oiço mais música. Enfim, tenho de me render à evidência que não consigo fazer tudo nesta vida. Espero que a reencarnação seja mesmo uma realidade. É que tenho tanta coisa que gostaria de fazer que já dá para planear mais 1 ou 2 vidas.

To remember the Mexefest 2014 ... I really enjoyed this Mr. (Clic!) He have a presence on stage that ruffled me. A sensitivity that made me surrendered. And a voice ... I knew a few songs from him to hear them on the radio, without any association to him.

And somewhat I question myself why do I not listen more to music. Anyway, I have to surrender to the evidence that I can not do everything in this life. I hope that reincarnation is a reality. Because it's so much that I want to do that it'll have enough to plan for more 1 or 2 lives.

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Pour me rappeler du Mexefest 2014 ... J'ai vraiment aimé ce M. (Clic!) D'une présence scénique qui m'a donner le frisson. Une sensibilité qui m'a laissait rendus. Et une voix ... Je connaissais certaines chansons, de les entendre à la radio mais sans aucune association à sa personne.

C'est dans ces moments que je me questionne pourquoi je n'écoute pas plus de musiques. Quoi qu'il en soit, je dois me rendre à l'évidence que je ne peux pas tout faire dans une vie. J'espère que la réincarnation sois une réalité. Parce que j'ai tellement de choses que je voulais faire que je pouvais bien planifier des choses pour une ou deux vies.

Oh, que bonita!

Digam lá se esta carro que está estacionada mesmo por baixo da janela do meu trabalho não está o máximo. Já animou o dia aqui à malta!

Manita, diz lá se não está à altura dos teus Jeeps todos pinks!

Primeiro Business Plan do H

Este meu filho H está mortinho para começar a facturar. Já me apresentou o seu primeiro Business Plan e pediu opinião sobre o preçário. Na altura o preço mais baixo era 45 cent. Eu ri-me e comentei: "45 cent. é o mesmo que dar os desenhos.". Quando me apercebi foi logo subir o preço para 50 cent.

Mas o que lhe devo dizer para não frustrar essa sua primeira iniciativa empreendedora? Esta tabela é para apresentar aos colegas da escola e não sei se é suposto andar a fazer negócio nos corredores da escola. Quando lhe disse que era uma óptima ideia, mas não sabia se poderia vender na escola, respondeu prontamente que já tinha mostrado a um professor que lhe deu os parabéns pela iniciativa e que tinha achado que estava muito bem (tiro no ego de Mãe - não tinha sido a primeira a ser consultada sobre o Business Plan!).

Ele desenha muito bem, mas só a carvão. Já o desafiei várias vezes para colorir os desenhos e ele diz que não gosta e que não tem muito jeito para isso (essa conversa é-me familiar. Com a idade dele eu era igual). Nessa conversa aproveitei para lhe dizer que se pintasse os desenhos se calhar conseguiria um preço superior pelos mesmos. Esperava que declinasse o desafio. No entanto respondeu logo: "Se alguém pedir é uma questão de negociar o preço". Está mesmo no ponto!

As 11 perguntas para treinarmos os nossos Filhos para a Felicidade

Deparei-me com este artigo (Clic aqui!) e fiquei contente por ver que estou perfeitamente alinhada com o que o mesmo preconiza. Este artigo fala sobre as 11 perguntas que devemos fazer aos nossos filhos para eles serem mais felizes. 

O que é aqui apresentado tem tudo a ver com a preconização de uma psicologia positiva na forma como lidamos com os nossos filhos nalguns momentos e aspectos do nosso dia-a-dia. Eu acredito piamente que há uma propensão genética para a felicidade, mas no entanto a maior parte da felicidade é fruto de uma forma de estar, de como pensamos sobre a vida e de como conseguimos tornar estas duas variáveis em hábitos diários. É algo que implica um trabalho contínuo. Ao fazer aos nossos filhos estas 11 perguntas estamos a treiná-los numa forma de estar e de pensar que os tornará mais conscientes e propensos a serem felizes. Também acredito que há outro tipo de perguntas que pode treiná-los precisamente para o contrário, mas não é disto que vou falar neste post.

1 ::  Do que gostaste mais no teu dia de hoje?

Eu costumo fazer esta pergunta quando vou buscá-los à escola e vimos no carro a caminho de casa. Pessoalmente tenho o hábito de pensar nisso quando me estou a deitar.

2 :: O que te deixou grato neste dia?

Não tenho por hábito fazer esta pergunta. No fundo acho que é algo que surge naturalmente na resposta da pergunta 1.

3 ::O que tu achas que poderia ser feito para ultrapassar isso?/O que vais fazer relativamente a isso?

Tento sempre por os meus filhos a pensar. Primeiro para dar-lhes as ferramentas para decidirem sozinhos e sobretudo porque acredito que a autoestima que advem de ultrapassarem problemas são a melhor motivação para encarar os desafios de frente e não temer enfrentar situações desconhecidas. Concordo plenamente na conclusão de que as pessoas felizes são pessoas que encaram os problemas como sendo superáveis, e consideram-se capazes de os solucionar.

4 :: Como é que isso te faz sentir?

É algo que trabalho muito com os meus filhotes. Fazê-los falar dos seus sentimentos e fazê-los perceber que estarem tristes ou chateados não é nada de mau. Há que perceber é porque o estão e tentar dar a volta ao assunto. E sobretudo não ter medo de encarar quem os rodeia e falar-lhes dos sentimentos gerados por determinadas situações. Sendo caso disso pedir ajuda para ultrapassar essa tristeza.  Isto porque uma parte essencial da felicidade é ser capaz de perceber e expressar suas próprias emoções.

5 :: O que você acha que ele / ela se sente?

Isto é crucial para eles desenvolverem a sua empatia. E costumo perguntar-lhe isso quando me contam algum episódio que se tenha passado entre os colegas e amigos. Por vezes contam-me situações nas quais eles não estiveram envolvidos directamente, que apenas presenciaram. Mas penso que é a maneira deles de digerir o que se passou e pensarem um pouco sobre a atitude das pessoas envolvidas.  No fundo também querem obter a minha visão sobre o assunto. Tento no entanto fazê-los falar a eles sobre o assunto e só no fim dar a minha opinião. Ambos têm relações interpessoais com as pessoas que os rodeiam bastante fortes o que penso ser um dos pilares da felicidade deles no dia-a-dia.

6 :: Qual é o lado positivo disso?

Neste ponto é algo que tenho tentar melhorar bastante. Isto porque a minha primeira reacção é de ficar incomodada e algo chateada com eles quando os vejo serem muito negativos perante algo. O que não ajuda muito na fase de pré-adolescente do mais velho e na forma de estar do mais novo. Tenho tendência para começar logo com o discurso:"Já pensaste na sorte que tu tens? Há tantos meninos pobrezinhos que…". E sejamos francos não é a melhor das abordagens ao tema. Tenho tentado fazê-los ver o lado positivo e depois então quando a conversa está melhor encaminha refiro a sorte que eles têm e ponho os pobrezinhos ao barulho.

7 :: O que achas que podemos saber mais sobre isto?

Eu desafio-os a procurarem nos livros, na net, a perguntarem aos professores e a determinadas pessoas conforme o tema. E eles desafiam-me imenso a mim… Haja tempo para os acompanhar nestas buscas todas de conhecimento e experiências.

8 :: O que você quer fazer no fim de semana?

Isto é algo que eu gosto muito - saber o que vou fazer no futuro e planear momentinhos bons com família e amigos. Ajuda-me a passar pelos dias com a melhor das disposições. A pesquisa mostra que a antecipação de experiências positivas traz mais felicidade do que as próprias experiências.  Acho que sim. Há é que não encucar que a experiência não foi tão boa quanto a esperada. Aqui a coisa pode assumir um papel contrário ao esperado.

9 :: O que podemos fazer para ajudar / fazer alguém feliz?

Eu tento incentivar os meus filhos a serem altruístas e a preocuparem-se com o próximo. Peço-lhes muitas vezes para desempenharem pequenas tarefas em casa e vejo que eles se sentem muito bem por participar, tomando eles próprios a iniciativa de as realizarem noutras alturas. Tento não criar nada como uma rotina forçada e mostrar-lhes reconhecimento pelo que fizeram. Sempre na óptica do reconhecimento positivo e tentando evitar dentro do possível recriminá-los por algo que não fizeram para ajudar. Vejo muitos pais a fazerem tudo pelos filhos pensando que é o papel deles poupar os filhos ao máximo e descordo bastante com esta abordagem. Pois estamos a castrar os filhos na possibilidade de desenvolverem a sua auto-estima e na possibilidade de desenvolverem capacidades para o resto das suas vidas.

10 :: Queres ir lá para fora ou a algum sítio fazer algo?

Tentamos sempre motivá-los a não ficarem fechados em casa agarrados aos ecrãs. Numa primeira fase é desmobilizá-los dos ecrãs e incentivar a leitura e os jogos de tabuleiro em conjunto ou legos e afins numa perspectiva mais solitária. Outra aproximação é convidá-los a irem jogar os dois para a rua, ou irmos a algum sítio para andarem de skate ou irmos andar de bicicleta ou correr. Fomentamos o desporto ao ar livre como passatempo para nos tornamos mais saudáveis e assim mais felizes.

11 :: O que é que te faz sentir mais feliz?

É a prima da pergunta nr 1, mas mais generalista, e também da que costumo fazer no final das férias ou de fins-de-semana - O que é que gostaste mais do fim-de-semana/férias? O interessante nisso é que também aprendemos a conhecer melhor os nossos filhos. Por vezes estamos nós com programas elaboradíssimos e até dispendiosos e vamos a ver no final o que eles valorizaram foi algo completamente diferente.

No fundo isto também se aplica a nós. Se nos questionarmos a nós próprios diariamente encontraremos mais facilmente o caminho para as nossas pequenas felicidades diárias.

Dos Brunches...

Adoro comer, sem ser comilona. Sendo sobretudo uma pessoa que gosta de variar, há algo no qual não consigo variar - o pequeno-almoço. É mais forte do que eu. Penso tanta vez em começar a comer outras coisas ao pequeno-almoço, mas o máximo que consigo variar é substituindo as minhas tostas por panquecas ou croissant de manteiga aos fins-de-semana de vez em quando. A rapaziada lá de casa variariam todos os dias se tal não impactasse a rígida organização matinal. Para eles o pequeno-almoço é toda uma experiência degustativa. Daí ser malta muito adepta dos "brunches". Não fazemos mais porque depois falta-nos tempo para as outras muitas actividades que temos dificuldade em encaixar em 2 dias (porque é que os fins-de-semana não têm 3 dias?!!). Hoje cruzei-me com a referência a este blog (click aqui!) no facebook do doSEMENTE (click aqui!). Fui lá espreitar e não conheço nenhum destes sítios. Confesso que entre o orgulho em ver Lisboa na selecção das cidades do blog, me ressenti por ver que alguém de outro país conhece melhor Lisboa do que eu. Nada mais normal, mas fez-me ter vontade de planear uns brunches ou uns lanches por aí.

Relembrar 2014 no primeiro mês de 2015

Gosto muito de reviver o passado. Tudo com o objectivo de celebrar e de ter bem em mente tudo o que de bom vivi e também de analisar como posso tentar evitar os maus momentos. Aqueles que se conseguem evitar.

Acaba por ser um desafio para o futuro, pois se já fiz algo que me deu muito prazer e me fez feliz, este algo tem de continuar a fazer parte dos meus dias. É uma das ferramenta na minha mecânica de melhoria contínua. Nada de remoer, apenas estar ciente do que pode (e deve) ser alterado/melhorado na minha vida.

Desta forma de estar nasce uma série de posts com o que contribuiu para os meus momentinhos de felicidade, a sairem (espero eu! Não me falte o tempo!) ao longo do mês de Janeiro. Espero que de alguma forma vos motive e desafie a fazerem mais, como me sinto motivada quando vejo relatos semelhantes nos blogues com que me vou cruzando nesta imensa blogoesfera.

E os meus desejos para vós caros leitores são:

Desejos de um maravilhoso 2015, com dias vividos em cheio. Porque a vida só faz sentido quando é vivida na sua plenitude, intensamente (e isto não é só sinónimo de agenda cheia e turbulenta!), com a certeza ao deitar que aquele dia fez sentido. Que houve carinho, amor, dedicação, empenho e realização para equilibrar o resto, dando-nos vontade de descansar para abraçar o dia seguinte com a mesma força e garra. 

E para já, para já que os próximos dias sejam:

100 anos de Beleza em 1 minuto

Um rosto, dezenas de penteados e maquilhagens diferentes para retratar o ideal da beleza feminina ao longo de um século. Parece que este pequeno vídeo (Click!) tem sido um sucesso. Veja e perceba como é volátil o conceito de beleza feminina.

A manequim Nina Carduner que com ajuda de um batalhão de cabeleireiros 

e maquilhadores se vai transformando ao longo das décadas deste última século

Como esticar os dias e dar conta do que nos rodeia

Relacionamos sempre a  higiene com a saúde e uma vida saudável. Mas o termo é mais lato e também diz respeito à nossa atitude em relação a nós mesmos e ao ambiente em que vivemos. Na vertente do que nos rodeia temos mais em concreto a higiene ambiental. Na qual se inclui a higiene e organização da nossa casa. Muitas das pessoas subestimam a importância de os diferentes espaços em que vivem deverem estar limpos, arrumados e organizados. Viver numa casa que não está limpa, arrumada e organizada cria tensões, cria fadiga e é um factor de stress. Sem mencionar para já os problemas de saúde que podem daí decorrer.

O primeiro passo é reconhecer que a nossa casa não está limpa, arrumada e organizada e assumir uma atitude positiva quando a dar o nosso melhor para ultrapassar todos os desafios e obstáculos para conseguir dar a volta a essa realidade. Não arranjar desculpas, adiamentos e fechar os olhos.

O segundo passo é estabelecer rotinas de limpeza - e atenção que quando falo em rotinas não estou a dizer que todas as semanas temos que pegar no balde e produtos de limpeza, no mesmo dia, à mesma hora e repetir toda uma rotina (chata!) de limpeza. Não. O que quero dizer é que a limpeza é algo que está sempre a acontecer, que se vai fazendo "en passant". Claro que algumas pela sua natureza demoram mais tempo e são efectuadas esporadicamente, mas de resto quando estamos na nossa casa estamos sempre limpando. Falarei disto mais adiante.

O terceiro passo é organizar. Diriam alguns, mas não é primeiro arrumar para ficar organizado? Claro que não. Este é um dos erros mais comuns que a maioria das pessoas comete. Tem de se organizar antes de arrumar, para conseguir arrumar já no sítio definitivo. Por vezes para organizar teremos que dessarrumar muito e convém já saber perfeitamente qual a organização que queremos. Pois há que ter cuidado e planear bem as organizações para a desarrumação não ficar a reinar dias a fio à espera de se conseguir organizar e voltar a arrumar.

O quarto passo é arrumar. Sempre tendo em conta a organização previamente estabelecida.

É normal definirmos uma organização e após alguns dias ou semanas pensarmos que temos de organizar de forma diferente. E quando isto acontece estão no bom caminho, mas cuidado. Aconselho a deixarem essa secção como está e passar para outra. Acabei de introduzir aqui um conceito novo. Aperceberam-se? Sim, eu gosto de partir a coisa em secções. Foi algo que aprendi com a minha última mudança de casa. É que nisto da organização e da arrumação convém ir fazendo por etapas e secções. São surreais e muito frustrantes aquelas empreitadas de : "Vou organizar a casa toda!". Pegue por secções e vá fechando trabalho. É uma forma de se organizar a si própria e de se sentir realizada. E comece com secções pequenas, por exemplo, por uma gaveta da cozinha ou uma gaveta de um roupeiro. No entanto para a coisa não se eternizar para sempre é muito importante planear de antemão, nem que seja a alto nível, quanto tempo pensa que irá dedicar a cada secção e qual a ordem de ataque. Quando mudei de casa planeava a alto nível à quinzena e por vezes ao mês.

Bom, já passaram o primeiro passo? Então antes de se agarrar já ao balde, à esfregona, escovas, panos e produtos de limpeza e ficar estafada ao final de 30 minutos aproveite uns 30 minutos ao longo do seu dia para começar a dar a volta à casa. Aqui fica umas dicas de como pode começar a limpar e destralhar a casa.

Tem 30 minutos de manhã ou ao final do dia?

Casa de banho: Pegue num pano de limpeza pré-humedecido e esfregue no lavatório e torneira enquanto escova os dentes.

Quarto: Atire a roupa suja no cesto. Pendure roupas espalhadas ou arrume o topo de sua cómoda.

Sala de estar: Pegue nas coisas que estão espalhadas e leve-os para onde pertencem estar (pense: pratos sujos para a cozinha, dê um pontapé nos sapatos em direcção ao quarto, brinquedos desarrumados para um cesto grande num canto da sala - mais vale estarem todos desarrumados no cesto que desarrumados pela sala).

Cozinha: Se você não pode lavar os pratos nesse momento, coloque o lixo no lixo e empilhe-os no lavatório ou na bancada ao lado deste para que eles fiquem pelo menos com ar mais arrumados.

Escritório: Limpe o pó do ecrã  e do teclado.

Tem 5 minutos ou menos?

Cozinha: tirar o lixo ou reciclagem. Ainda tem tempo? Coloque algumas peças  na máquina de lavar ou limpe as bancadas.

Casa de banho: Você tem apenas o tempo suficiente para pulverizar o chuveiro e limpá-lo,  de seguida, dê uma esfregadela rápida na banheira.

Quarto: Faça a cama.

Escritório: limpe a sua mesa, arquive papéis e descarte ou destrua todo o lixo.

Em qualquer lugar: Varrer uma sala inteira. (Comece pela cozinha ou pelo hall de entrada -. Eles tendem a precisar de limpeza mais frequentemente).

De repente tem 15 minutos?

Hall de entrada: Organize uma pilha de correspondência e arquive-a. Pendure os casacos de forma bem apresentada e alinhe sapatos e botas, sacuda o tapete e ponha de lado qualquer outra coisa que não pertence a esse sítio.

Sala de estar:  Limpe o pó a superfícies como armários ou estantes, de seguida aspire.

Lavandaria: Dobre a roupa da última máquina e colocá-lo no sítio ou num cesto para arrumar a seguir.

Em qualquer lugar: Pegue no balde e esfregão. Como só tem varrido toda a semana , os pisos precisam de ser esfregados e lavados. E não se esqueça, sempre água limpa no balde e se a água sair muito suja, após lavar o chão todo, mude a água e volte a passar com uma água limpa e um pouco de produto perfumado. No fim deite a água fora - não a deixe no balde senão fica  a apodrecer e a cheirar mal! Neste ponto não há cá poupança de água, nem reciclagens.

Não tem tempo nenhum porque vai a caminho para algum lugar?

Olhe à sua volta e vá levando as coisas que estão fora do sítio para mais perto do seu local de arrumação. Quem sabe numa segunda passagem consegue arrumá-las no sítio certo.

Olhe à sua volta para pensar no que deverá arrumar na próxima passagem ou minutos livres.

Vai ler um livro, ver uma série ou passar uma olhada pelo mundo virtual?

Pense que antes do prazer nada como cumprir algum dever e obrigação. Até porque sabe que a espera algo que quer fazer e que lhe dará prazer. Pense numa tarefa rápida que consegue fazer em 5/10 mins e despache essa tarefa.

Tratar da roupa: Ir preparar uma máquina de lavar roupa ou Estender uma máquina de roupa ou Juntar a roupa estendida

Já está? Um must é ir em passo de corrida para ajudar a manter a linha.  Então agora vá mais satisfeita refastelar-se no sofá e disfrute!

 Além de esticar os dias, estiquei-me no post!

Uma encomenda de última hora!

Ontem quando já estava a vestir o pijama o I deu um grito: "Mãe!! A Ana faz anos amanhã e eu quero que tu lhe faças uma prenda com uma letra "A" como o meu estojo! Ela adora o meu estojo. Queria muito lhe dar uma prenda amanhã... Oh, Mãe... Não me lembrei antes... Oh, Mãe, pode ser? Se faz favor???"

Imaginem que em vez de um H é um I, pois este é um estojo identico que fiz para o H.

E o que é que uma Mãe diz a um filho numa aflição destas? Quando ele quer dar uma prenda à profª adorada dele. Foi profª nos últimos dois anos e este ano trocou para outro Prof., mas continua com um carinho muito especial pela Ana dele. Mas não nos dispersemos... O que é que uma Mãe faz, perguntava eu? Pois bem, vai remexer nos tecidos e pensa em algo que seja rápido - eram 21h30 - e que consiga fazer na mesma linha do estojo.

E deixa isto no balcão da cozinha para o filho ver assim que acordasse.

Salvo o fecho, a linha e o pedacinho da fita de cetim, é tudo reciclado.

Tenho a dizer que este esforço foi altamente recompensado, pois quando o I viu o "porta-chaves/moedas" com o "A" deu um guincho de alegria. Agarrou na bolsinha com as duas mãos e levou-a a peito e depois correu a dar-me um abração daqueles muito apertadinhos com um sorriso de orelha a orelha e um brilhinho no olhar dizendo: "Obrigada, Mãe, muito obrigada! Ela vai adorar, eu sei. É tão giro! Muito melhor que um estojo!".

E nestes momentos sinto-me um bocadinho mais Mãe...

Estreada e aprovada!

Viram a minha última criação (Clic!)? Pois que já foi estreada e está aprovadíssima. É muito leve, mas o tecido que utilizei e a entretela dão-lhe estrutura. As divisões no interior demonstraram ser exactamente o que eu precisava para o meu kit fim-de-semana. 

Uma das coisas que me deixa ainda mais contente é a apreciação dos meus filhotes. Gostaram muito, elogiaram-me o trabalho e ainda espalharam a notícia pelos amigos que vieram ter comigo para ver afinal o que é que a Mãe do I e do H tinha feito de tão giro. No fundo gosto de pensar que é um exemplo anti-materialista que lhes dou. A satisfação não vem de comprar "coisas", mas sobretudo de fazê-las.

Estou numa fase egoista!

Já começo de olho na época natalícia, mas estou ainda sem vontade de fazer nada para outrém. Digamos que estou numa fase umbiguista. Após tanto tempo sem grande tempo (hum...) para me dedicar à minha máquina de costura tenho a cabeça repleta de projectos, mas todos, todos para mim.

Isto em jeito de introdução para apresentar a minha última proeza (sim, acho sempre uma proeza quando termino algo e penso - "Fui eu que fiz isto?"). Esta então é repleta de pequenos pormenores que fui acrescentando e idealizando à medida que ia avançando no projecto. Ora, vejam lá!

Não dá bem para perceber, mas é uma mala a tiracolo tamanho pequeno para o fim-de-semana. O suficiente para levar o kit mínimo + carteira e óculos de Sr. Marido. 

Gosto tanto dela! Mas ainda não a estreei, nem experimentei pôr lá as minhas tralhas dentro. Espero que resulte como idealizei. E agora, next project!  Ou melhor, terminar uns que vão sendo sempre colocados de lado.

Não sei se devo partilhar isto...

Não vá pensarem que se deu algum assassinato cá em casa. Isto é a capa protectora da almofada do I. Deitou sangue pelo nariz durante a noite e quando retirei a fronha que estava num estado lastimável dei com isto. Até repassou para a almofada. Estou a considerar seriamente passar a usar duas capas protectoras, pois já não é a primeira vez que isto acontece.

Há quem seja maluco por chocolates

Eu é mais doce que tenha algo a ver com figos, frutos secos e frutas doces. E nada como doçaria algarvia para me salvar de um momento "Quero algo doce!!".

Fica a nota que um bom chocolate com avelãs ou amendôas também serve... De preferência sem lactose.